采用什么方法治疗便秘更有效?

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采用什么方法治疗便秘更有效?

帖子  感恩有你 于 周一 十一月 13, 2017 5:20 pm

日常生活中,我们的身体多多少少会遇到一些小麻烦,给人们的生活带来诸多不便。例如便秘,它让人上个厕所都得蹲上半天,遇到紧急事情要去做,也往往无可奈何,只能“慢慢等”。
很多人对便秘愁眉苦脸,找不到合适的解决方法,以至于恶性循环,每次上厕所都有种上“刑场”的感觉。
如果你在如厕时,有以下情况,就说明你便秘了。
1、一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。
2、对同一人而言,如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时,应视为便秘。
3、大便干结、排便费力、便意少,排便次数减少、有排便不净感!
实际上便秘只是一种症状而已,谈不上疾病。因此便秘其实并不可怕,如果生活饮食、起居调节得当,是很容易治愈便秘的。但是也有很多人将便秘视为一种病,并尝试通过吃药来解决这种烦恼。这可能是一种误解。
便秘后,人们只需要多吃一些粗粮,多吃含纤维素多的蔬菜是对缓解便秘有很大帮助的,另外多喝水以预防大便干燥,或者每天吃适量的自然之钥酵素果冻也是可以预防和改善便秘的。
在我们生活中,有很多烦恼是由于对其不了解而导致的。如果对便秘多一点了解,就不至于遇到这种情况时手忙脚乱,尝试各种方法去“治疗”了。
多跟一些父辈交流,他们对于便秘更是有着一套独特的方式。比如他们会多喝茶,茶有助于肠胃消化,而且每天给人提供足够的水分,久而久之,通便顺畅,便秘自然就远离了。
而年轻人更多采用的方法是新颖的吃法,比如上面提到的吃自然之钥酵素果冻,这是一种通便果冻,味道跟普通果冻差不多,就像吃零食一样,在不知不觉中消除了便秘症状,而且会清理肠胃,通便后有利于减少腹部脂肪,有瘦腹的作用。
生活具有各种大智慧,每个人在生活过程中形成了自己的生活经验,只要多留心生活细节,就一定会发现更多生活小窍门。

感恩有你

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